رژیم با ما > وبلاگ > مقاله و اخبار صفحه اصلی
رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری

  • rejimbama
  • مقاله و اخبار صفحه اصلی, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

رژیم گیاهخواری از دریافت کافی کالری  از رژیم گیاهخواری که نسبت به الگوهای غذایی متداول حاوی کالری کمتری است اطمینان حاصل کنید. یک برنامه غذایی کافی از لحاظ تغذیه ای با مقادیر کافی انرژی برای حفظ وزن و یا رسیدن به وزن مطلوب داشته باشید. از انواع گوناگون مواد غذایی در روز مصرف کنید. ترکیب…

رژیم غذایی دوران دیابت بارداری

رژیم غذایی دوران دیابت بارداری

  • rejimbama
  • مقاله و اخبار صفحه اصلی, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

رژیم غذایی دوران دیابت بارداری توصیه‌هایی در رابطه با دیابت بارداری افرادی که دارای دیابت بارداری هستند. توصیه های زیر را در مورد رژیم غذایی رعایت کنند: بهتر است مصرف کربوهیدرات‌ها نظیر نان، برنج، ماکارونی را محدود کنید با توجه به شرایط خاص دوران بارداری حتماً در این زمینه با متخصص تغذیه مشورت کنید. بهتر…

راهنمای تغذیه ای در چاقی کودکان

راهنمای تغذیه ای در چاقی کودکان

  • rejimbama
  • تغذیه کودکان, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

راهنمای تغذیه ای در چاقی کودکان چاقی در کودکان و نوجوانان اغلب به خاطر الگوی غذایی نامناسب ، بی تحرکی و يا عوامل ژنتيکی به وجود مي آيد. داشتن برنامه غذایی سالم و تحرک کافی مطمئن ترين روش برای رسيدن به وزن مطلوب است. در کودکان و نوجوانان برای ادامه روند رشد  ، استفاده از رژيم…

5 غذای مهم برای خانم ها آشنا شوید

با ۵ غذای مهم برای خانم ها آشنا شوید

  • rejimbama
  • تغذیه بانوان, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

با ۵ غذای مهم برای خانم ها آشنا شوید اگر مانند بیشتر خانم ها باشید، پیدا کردن زمان جهت درست غذا خوردن برایتان سخت است، به همین دلیل ممکن است تمام مواد مغذی که بدنتان به آن نیاز دارد را نتوانید جذب کنید. بر اساس آمار بسیاری از خانم ها نمی توانند به اندازه کافی…

کالری غذاهای پر مصرف

  • rejimbama
  • دسته‌بندی نشده, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

لیستی از کالری غذاهای پر مصرف به همراه میزان کالری موجود در آن که می توانید به راحتی هر نوع ماده غذایی را جستجو کنید. کالری غذاهای پرمصرف- خواص مواد غذایی لیستی از کالری غذاهای پر مصرف به همراه میزان کالری موجود در آن که می توانید به راحتی هر نوع ماده غذایی را جستجو…

عادات افراد موفق در تثبیت وزن چیست ؟

عادات افراد موفق در تثبیت وزن چیست؟

  • rejimbama
  • تثبت وزن, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

عادات افراد موفق در تثبیت وزن چیست ؟ حتما تا به حال کسانی را دیده اید که سال به سال هیچ تغییری نمی کنند و وزنشان ثابت می ماند، همه دوست دارند رمز موفقیت چنین افرادی را بدانند. حتما اسیر شدن در چرخه اضافه کردن، کاهش و دوباره اضافه کردن وزن خسته تان کرده، البته…

خواص مواد غذایی کالری

خواص مواد غذایی

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

کالری مواد غذایی یا انرژی غذا ها یکی از مهمترین فاکتوهای یک ماده ی غذایی است. شما با انجام هر فعالیت مقداری انرژی مصرف می کنید که با مصرف مواد غذایی این انرژی جبران می شود. کالری مرسوم ترین واحد بیان انرژی مواد غذایی است و تنها راه لاغری مصرف مواد غذایی از تمام گروه…

توصیه های مفید برای کاهش نفخ

توصیه های مفید برای کاهش نفخ

  • rejimbama
  • مقاله بارداری, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

توصیه های مفید برای کاهش نفخ تقریبا همه خانم های باردار، در ماه های قبل از زایمان شکمی پر صدا و پر گاز یا به اصطلاح نفخ شکم پیدا می کنند. مشکلی که می تواند در یک جلسه کاری، حسابی آنها را معذب کرده و به خاطر چرخش پر صدای گاز در شکمشان، آن ها…

توصیه هایی برای تعیین جنسیت کودک

توصیه ها برای تعیین جنسیت کودک

  • rejimbama
  • مقاله بارداری, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

توصیه ها برای تعیین جنسیت کودک بر اساس شواهد علمی در بارداری امکان قطعی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد ولی تحقیقات مختلف احتمال موفقیت را با استفاده از روش های مختلف تا ۷۳% گزارش کرده اند. توصیه ها برای تعیین جنسیت شامل تنظیم زمان لقاح و رژیم غذایی می شود. تنظیم زمان بندی مقاربت: در این…