رژیم با ما > وبلاگ > مقالات ورزشی
چگونه از آسیب های عضلانی پیشگیری کنیم؟

چگونه از آسیب های عضلانی پیشگیری کنیم؟

  • rejimbama
  • مقالات ورزشی
  • بدون دیدگاه

چگونه از آسیب های عضلانی پیشگیری کنیم؟ یک روز بعد از ورزشی شدید ممکن است آسیب های عضلانی و احساس ناخوشایندی داشته باشید، مخصوصا اگر فشار زیادی وارد کرده باشید. اما این نباید روتین روزانه تان را از مسیر خود خارج کند. تجربه درد و خستگی عضلانی طبیعی است اما باید همچنان قادر به حرکت…

با این ورزش کل بدنتان را قوی نمایید

با این ورزش کل بدنتان را قوی نمایید

  • rejimbama
  • مقالات ورزشی
  • بدون دیدگاه

با این ورزش کل بدنتان را قوی نمایید اگر تا به حال کسی را در پارک دیده اید که از زمین روی نیمکت ها می پرد و این حرکت را تکرار می کند و با خود فکر کرده اید برای چه این همه انرژی برای این کار استفاده می کنند جوابتان این است: آنها در…