رژیم با ما > وبلاگ > خواص مواد غذایی
عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید

عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

نکاتی در مورد تغذیه و خواب عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید خواب یک وضعیت استراحت فیزیکی و ذهنی است. خواب نیز مانند خوردن یک بخش ضروری از زندگی است. وقتی خواب˓ کافی در نظر گرفته می شود که در طول روز خواب آلودگی یا اختلال عملکرد ایجاد نکند. میزان خواب به عوامل زیادی…

مقدار پتاسيم در انواع مختلف غذايی(میوه ها،سبزیجات،لبنیات و…)

مقدار پتاسیم در انواع مختلف غذایی

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

مقدار پتاسيم در انواع  مختلف غذايی(میوه ها،سبزیجات،لبنیات و…) شما می توانید پتاسیم موجود در مواد غذایی را با توجه به جدول زیر بدست آورید و در استفاده مناسب پتاسیم دقت نمایید.   مقدار پتاسيم موادغذايی غذاهای  كم پتاسيم ميوه ها :  سيب ،انگور،اناناس سبزيها :فلفل دلمه ،كلم،گل كلم ،كرفس خام،خيار،بادمجان،لوبيا سبز ،تره فرنگی،كاهو،قارچ خام،تربچه،شلغم، غذاهای…

کمبود روی

توصيه های غذايی در کمبود روی

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

توصيه های غذايی در کمبود روی روی يکي از املاح ضروري است که نقش مهمي در سوخت وسازو اعمال حياتي بدن دارد. کمبود روی يکي از عوامل مهم ايجاد بيماريهاي مختلف است و لازم است با استفاده صحيح و مناسب از منابع غذايي روی، از ايجاد کمبود به خصوص در کودکان و خانمها پيشگيري شود. کمبود آن…

رژیم غذایی در بیماری نقرس

رژیم غذایی در بیماری نقرس

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

توصيه های غذايی در بيماری نقرس رژیم غذایی در بیماری نقرس يكي از بيماريهايي است كه در آن مقدار ماده اي به نام پورين در خون بالا ميرود و باعث ميشود مفاصل بدن دردناك شود و گاهي درد هاي ناگهاني در انگشتان پا و ساير مناطق احساس ميشود. افراد مبتلا به بیماری نقرس اغلب چاق…

رژیم درمانی تنها روش درمان در مبتلایان به فنیل کتونوری

رژیم غذایی در بیماری فنیل کتونوری

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

رژیم غذایی در بیماری فنیل کتونوری رژیم درمانی تنها روش درمان در مبتلایان به فنیل کتونوری( PKU ) است. تشخیص به موقع این بیماری (در ماه اول زندگی )، رژیم درمانی صحیح تحت نظر کارشناس تغذیه با تجربه و ادامه جدی رژیم حداقل تا سنین بلوغ، ولی ترجیحأ تا آخر عمر در سلامت بیمار بسیار…

خواص مواد غذایی کالری

خواص مواد غذایی

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی, مقاله و اخبار صفحه اصلی
  • بدون دیدگاه

کالری مواد غذایی یا انرژی غذا ها یکی از مهمترین فاکتوهای یک ماده ی غذایی است. شما با انجام هر فعالیت مقداری انرژی مصرف می کنید که با مصرف مواد غذایی این انرژی جبران می شود. کالری مرسوم ترین واحد بیان انرژی مواد غذایی است و تنها راه لاغری مصرف مواد غذایی از تمام گروه…