رژیم با ما > وبلاگ > نکات رژیمی

معرفی رژیم لاغری دکتر خضری

  • حمیرا جعفرنیا
  • رژیم آنلاین منو, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

دکتر سید مجتبی خضرا متخصص تغذیه و دکترای حرفه ای پزشکی در تهران هستند. رژیم های لاغری دکتر خضری مورد استقبال مراجعین قرار گرفته و مدتی است در فضای مجازی گسترش پیدا کرده است. از این رو  ما در رژیم باما  تعدادی از این رژیم های غذایی با هدف لاغری را برای شما عزیزان گلچین…

رژیم لاغری کانادایی

  • حمیرا جعفرنیا
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

     پیشنهادی شگفت انگیز برای لاغری در ۱۵ روز تب داغ رژیم لاغری و زیبایی و تناسب اندام فراگیر شده. اگر شما هم به دنبال راهی برای لاغری هستید، ولی توان رژیم دراز مدت گرفتن را ندارید. ورزش های سنگین، رژیم بی پایه واساس سرخود چز ضرر و زیانی، سودی برای شما نخواهند داشت. ولی…

رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب

  • حمیرا جعفرنیا
  • درمان, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

از جمله وظایف مهم کبد در بدن دفع سموم و ایجاد زرداب برای سیستم گوارشی است. وقتی کبد نتواند وظایف خود را به طور موثر انجام دهد فرد دچار مشکلات مختلفی خواهد شد. همیشه پس از شناسایی کبد چرب اولین اقدام برای درمان ایجاد تغییرات اساسی در تغذیه و ورزش است البته لازم به ذکر…

رژیم لاغری سریع از دروغ تا واقعیت و حقایق دانستنی

  • حمیرا جعفرنیا
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

رژیم لاغری و تناسب اندام در چند سال اخیر بسیار پر طرفدار و محبوب شده است که البته دلایل بسیار زیادی برای این قضیه موجود است. یکی از این دلایل زیبایی اندام است  که  بین دختران و پسران جوان بیشترین  طرفداران  را دارد . حتی گاهی زیبایی اندام در ردیف جلوتر از سلامتی قرار می…

لاغری با چای ترش

  • rejimbama
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

چای ترش که در ایران به چای مکی یا قرمز معروف است، یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های پرشکر و آبمیوه های حاوی ترکیبات سنتتیک، از جمله شیرین کننده های مصنوعی و یا شربت ذرت با فروکتوز بالا می باشد. رنگ قرمز کاسبرگ آن به عنوان نوشیدنی و رنگ خوراگی کاربرد دارد. از اجزای شیمیایی…

رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری

  • rejimbama
  • مقاله و اخبار صفحه اصلی, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

رژیم گیاهخواری از دریافت کافی کالری  از رژیم گیاهخواری که نسبت به الگوهای غذایی متداول حاوی کالری کمتری است اطمینان حاصل کنید. یک برنامه غذایی کافی از لحاظ تغذیه ای با مقادیر کافی انرژی برای حفظ وزن و یا رسیدن به وزن مطلوب داشته باشید. از انواع گوناگون مواد غذایی در روز مصرف کنید. ترکیب…

رژیم غذایی فشار خون بالا

  • rejimbama
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

تغییر شیوه زندگی در پیشگیری اولیه و کنترل فشار خون بالا مؤثر است. برای پائین آوردن فشار خون بالا: ۱- کاهش دریافت نمک (سدیم)˓ ۲- افزایش دریافت میوه و سبزی و ۳- کاهش وزن یک درمان غیر دارویی مطلوب˓ مؤثر و سالم می باشد. یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی و لبنیات کم…

رژیم غذایی در سندرم نفروتیک

  • rejimbama
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

در پایین توصیه هایی را درباره رژیم غذایی مناسب برای کسانی که سندرم نفروتیک دارند، آورده شده است: مصرف مقدار کافی غذای توصیه‌شده در رژیم مانع از کاهش وزن و آسیب بیشتر به کلیه می‌شود. مصرف مواد غذایی پرچرب مانند انواع سرخ‌کردنی‌ها، سوسیس، کالباس، چربی‌های حیوانی مانند کره، دنبه و … محدود شود. از مصرف…

رژیم غذایی دوران دیابت بارداری

رژیم غذایی دوران دیابت بارداری

  • rejimbama
  • مقاله و اخبار صفحه اصلی, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

رژیم غذایی دوران دیابت بارداری توصیه‌هایی در رابطه با دیابت بارداری افرادی که دارای دیابت بارداری هستند. توصیه های زیر را در مورد رژیم غذایی رعایت کنند: بهتر است مصرف کربوهیدرات‌ها نظیر نان، برنج، ماکارونی را محدود کنید با توجه به شرایط خاص دوران بارداری حتماً در این زمینه با متخصص تغذیه مشورت کنید. بهتر…

توصیه های رژیمی برای افرادی که سابقه کیسه صفرا دارند

توصیه های رژیمی برای افرادی که سابقه کیسه صفرا دارند

  • rejimbama
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

میزان بروز سنگ صفرا با افزایش سن، ابتلا به دیابت، چاقی، بارداری و مصرف قرص های استروژن افزایش می یابد. سنگ کیسه صفرا در رژیم غذایی پرچرب و کم فیبر شایعتر است. مصرف مقدار زیاد پروتئین حیوانی و چربی حیوانی بخصوص چربی اشباع و فقدان فیبر غذایی، سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد. دریافت…

  • 1
  • 2