توصیه های رژیمی برای افرادی که سابقه کیسه صفرا دارند

رژیم با ما > وبلاگ > نکات رژیمی > توصیه های رژیمی برای افرادی که سابقه کیسه صفرا دارند
توصیه های رژیمی برای افرادی که سابقه کیسه صفرا دارند

توصیه های رژیمی برای افرادی که سابقه کیسه صفرا دارند

  • rejimbama
  • نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

میزان بروز سنگ صفرا با افزایش سن، ابتلا به دیابت، چاقی، بارداری و مصرف قرص های استروژن افزایش می یابد.

سنگ کیسه صفرا در رژیم غذایی پرچرب و کم فیبر شایعتر است.

مصرف مقدار زیاد پروتئین حیوانی و چربی حیوانی بخصوص چربی اشباع و فقدان فیبر غذایی، سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد.

دریافت کم ویتامین  C، ممکن است منجر به تشکیل سنگ های صفراوی شود. دریافت آن را از طریق میوه وسبزی افزایش دهید و در صورت نیاز، مکمل یاری کنید.(منابع ویتامین : مرکبات و آب آنها )

تکرار از دست دهی وزن و وزن گرفتن، ناشتایی های طولانی و رژیم های خیلی کم کالری ) VLCD) سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد.

راههای پیشگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا در حین کاهش وزن:

  1. شواهدی وجود دارد که فعالیت فیزیکی در ضمن کاهش وزن میزان بروز سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد.
  2. خطر تشکیل سنگ های صفراوی طی کاهش وزن، ممکن است با داروی ارلیستات (دفع کننده چربی غذا) واقعاٌ کاهش یابد. به دلیل اینکه این دارو مانع از جذب قسمتی از چربی های داخل غذا می شود و بدین ترتیب بار ماده اولیه برای ایجاد سنگ صفراوی را کم می کند.
  3. یک رژیم کم انرژی حاوی مقدار تقریباٌ زیاد چربی ممکن است تخلیه کافی کیسه صفرا را برقرار کند و از تشکیل سنگ های صفراوی طی کاهش شدید وزن، پیشگیری نماید.
  4. سایر ابزارهای پیشگیری کننده عبارتند از: میزان کنترل شده کاهش وزن، کاهش زمان گرسنگی در طول شب، و حفظ مقادیر اندک چربی در رژیم غذایی.
  5. رژیم گیاهخواری (که حاوی چربی کم و فیبر بالاست، میزان سنگ کیسه صفرا را در زنان کاهش می دهد.
  6. بطور کلی رژیم غذایی غنی از فیبر، و در صورت نیاز، کم کالری استفاده کنید.
  7. به مقدار کافی کربوهیدرات به ویژه فیبر دریافت کنید.
  8. یک رژیم غذایی متعادل با کالری کنترل شده فراهم آورید.
  9. در صورت لزوم وزن را کاهش دهید. از کاهش سریع وزن که می تواند منجر به تشکیل سنگ شود، خودداری کنید.
  10. مصرف مواد غذایی تولیدکننده نفخ و درد را محدود کنید.
  11. ویتامین های محلول در چربی را در صورت لزوم تامین کنید.
  12. گیاهان دارویی و مکمل های آن را نباید بدون مشورت با پزشک مصرف کنید.

 

شما می توانید با خواندن مقاله کاهش وزن با چند توصیه آسان، اطلاعات مفیدی در این زمینه کسب کنید.

 

پس از انجام عمل جراحی برداشتن کیسه صفرا (کوله سیستکتومی) نکات ذیل را بدقت ملاحظه کنید:

  1. چربی دریافتی را به مدت چند ماه محدود کنید تا به کبد فرصت کافی برای جبران فقدان کیسه صفرا داده شود.
  2. چربی ها را باید به تدریج در رژیم غذایی گنجاند. مصرف مقدار زیاد چربی و غذاهای حجیم در یک وعده مجاز نیست.
  3. کنترل وزن را به دلیل تشکیل سنگ که می تواند حتی بعد از عمل اتفاق افتد،انجام دهید.
  4. از ناشتایی طولانی بخصوص در ایام شب خودداری فرمایید مثلاٌ بعد از شام، میان وعده آخر شب وجود نداشته باشد و صبحانه هم میل نشود، بدین ترتیب ناشتایی طولانی خواهد بود و برای کیسه صفرا این حالت خوب نیست
  5. سطح کلسترول اشخاصی که عمل جراحی برداشتن کیسه صفرا انجام داده اند و همینطور همه افراد بالغ، باید در فواصل معین بررسی شود.