رژیم با ما > رویا

رویا

12 کیلو لاغر در 3 ماه
Name: Linda
Age: 19
Family Status: Single
Occupation: Student
Hometown: Kingston, Jamaica
Height: 6’1”
Starting Weight: 238 pounds
Current Weight: 193 pounds
Current Waist Size: 34"
placeholder

چقدر از دست دادید (پوند، اینچ، لباس / اندازه شلوار)؟

رویا اعتماد به نفس خیلی پایین به دلیل چاقی داشتم هنگام خرید لباس با مشکل روبرو بودم. اگر می خواهید در تمامی مراحل رژیم گرفتن خود به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید پیشنهاد می کنیم با اصول و قوانین موثر در این زمینه آشنا شوید.

هنگامی که با وزن خود ناراضی شدید؟

هیچ‌گاه فعالیت جسمی و ورزشی را ترک نکرده‌ام . این فعالیت‌های جسمی انواع مختلفی از پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری، وزنه‌برداری و فعالیت‌های هوازی را شامل می‌شوند. همچنین باعث می‌شود که فرد چاق در طول روز از خوردن غذای اضافی خودداری کند.برخی مواد غذایی ضروری برای بدن را نباید حذف کنید و برخی دیگر را نیز باید اضافه کنید همچنین از اشتباهات خوراکی پرهیز کنید چون با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد.

2before-450x390
Before
2after-450x390
After

دیدگاهتان را بنویسید

۱ دیدگاه