رژیم با ما > وبلاگ > تثبیت کاهش وزن
رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

توصیه‌های غذایی برای كاهش وزن

  • rejimbama
  • کاهش وزن, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

توصیه‌های غذایی برای كاهش وزن شما می توانید با رعایت رژیم غذایی زیر به راحتی وزن خود را کاهش دهید. نان مصرفی بهتر است سبوس‌دار و یا سنگک باشد. پنیر مصرفی کم‌چرب و کم‌نمک باشد. (جهت کاهش نمک می‌توان تکه‌های پنیر را یک روز قبل از مصرف در آب سرد نگهداری نمود) مصرف سبزی‌های آزاد…

چگونه کاهش وزن را تثبیت می کنیم؟تثبت وزن

چگونه کاهش وزن را تثبیت می کنیم؟

  • rejimbama
  • تثبت وزن
  • بدون دیدگاه

چگونه کاهش وزن را تثبیت می کنیم؟ متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده و زجر آور…