رژیم با ما > وبلاگ > رژیم غذایی برای لاغری

مشکل اصلی، رژیم غذایی است

  • حمیرا جعفرنیا
  • مفاهیم رژیم
  • بدون دیدگاه

مشکل اصلی، رژیم غذایی است نه غذا ما افرادی که رژیم لاغری می گیریم معمولا تمایل داریم که به غذا به چشم یک دشمن بنگریم. تبهکار غول پیکر و پست فطرتی که، همین که محافظان ضعیف شود می تواند گیرمان بیندازد. مدام به ذهنمان خطور میکند و به هرکجا که می رویم در زوایای آن…

رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

توصیه‌های غذایی برای كاهش وزن

  • rejimbama
  • کاهش وزن, نکات رژیمی
  • بدون دیدگاه

توصیه‌های غذایی برای كاهش وزن شما می توانید با رعایت رژیم غذایی زیر به راحتی وزن خود را کاهش دهید. نان مصرفی بهتر است سبوس‌دار و یا سنگک باشد. پنیر مصرفی کم‌چرب و کم‌نمک باشد. (جهت کاهش نمک می‌توان تکه‌های پنیر را یک روز قبل از مصرف در آب سرد نگهداری نمود) مصرف سبزی‌های آزاد…