رژیم با ما > وبلاگ > رژیم غذایی

مشکل اصلی، رژیم غذایی است

  • حمیرا جعفرنیا
  • مفاهیم رژیم
  • بدون دیدگاه

مشکل اصلی، رژیم غذایی است نه غذا ما افرادی که رژیم لاغری می گیریم معمولا تمایل داریم که به غذا به چشم یک دشمن بنگریم. تبهکار غول پیکر و پست فطرتی که، همین که محافظان ضعیف شود می تواند گیرمان بیندازد. مدام به ذهنمان خطور میکند و به هرکجا که می رویم در زوایای آن…

عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید

عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

نکاتی در مورد تغذیه و خواب عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید خواب یک وضعیت استراحت فیزیکی و ذهنی است. خواب نیز مانند خوردن یک بخش ضروری از زندگی است. وقتی خواب˓ کافی در نظر گرفته می شود که در طول روز خواب آلودگی یا اختلال عملکرد ایجاد نکند. میزان خواب به عوامل زیادی…

رژیم غذایی در بیماری نقرس

رژیم غذایی در بیماری نقرس

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

توصيه های غذايی در بيماری نقرس رژیم غذایی در بیماری نقرس يكي از بيماريهايي است كه در آن مقدار ماده اي به نام پورين در خون بالا ميرود و باعث ميشود مفاصل بدن دردناك شود و گاهي درد هاي ناگهاني در انگشتان پا و ساير مناطق احساس ميشود. افراد مبتلا به بیماری نقرس اغلب چاق…

رژیم درمانی تنها روش درمان در مبتلایان به فنیل کتونوری

رژیم غذایی در بیماری فنیل کتونوری

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

رژیم غذایی در بیماری فنیل کتونوری رژیم درمانی تنها روش درمان در مبتلایان به فنیل کتونوری( PKU ) است. تشخیص به موقع این بیماری (در ماه اول زندگی )، رژیم درمانی صحیح تحت نظر کارشناس تغذیه با تجربه و ادامه جدی رژیم حداقل تا سنین بلوغ، ولی ترجیحأ تا آخر عمر در سلامت بیمار بسیار…

۵ غذای مهم برای آقایان

  • rejimbama
  • تغذیه اقایان
  • بدون دیدگاه

۵ غذای مهم برای آقایان بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار…

در زیر لیست غذاهای آزاد

لیست غذاهای آزاد

  • rejimbama
  • دسته‌بندی نشده
  • بدون دیدگاه

در زیر لیست غذاهای آزاد که میتوانید بدون نگرانی در برنامه غذایی خود استفاده نمایید. لیست غذاهای آزاد

چگونه یک کاهش وزن پایدار داشته باشیم؟

چگونه یک کاهش وزن پایدار داشته باشیم؟

  • rejimbama
  • کاهش وزن
  • بدون دیدگاه

چگونه یک کاهش وزن پایدار داشته باشیم؟ اگر برای شما کاهش وزن بیشتر شبیه بازی یو یو شده و دائم در مسیر رفت و برگشت کاهش و افزایش وزن هستید، باید رویکردتان به آن را تغییر دهید و کاهش وزن پایدار داشته باشید. تحقیقات نشان داده افرادی که طی ماه های اولیه کاهش وزن، نوسان…

برای کاهش وزن وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنیم؟

برای کاهش وزن وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنیم

  • rejimbama
  • کاهش وزن
  • بدون دیدگاه

برای کاهش وزن وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنیم با اینکه بدن مثل ساعت نیست اما یک ساعت درونی دارد که تقریبا هر ۲۴ ساعت یک بار آغاز می شود . این چرخه شبانه روزی عملکرد بدنتان را مرتب نگه می دارد. این ساعت کمک می کند بدنتان خود را با تغییرات محیطی،…

چگونه به آسانی روند کاهش وزن مان را دنبال کنیم؟

چگونه به آسانی روند کاهش وزن مان را دنبال کنیم؟

  • rejimbama
  • کاهش وزن
  • بدون دیدگاه

چگونه به آسانی روند کاهش وزن مان را دنبال کنیم؟ امروزه رعایت برنامه غزایی نیاز به توصیه هایی دارد که رعایت این نوع برنامه ها را برای افراد دارای افزایش وزن و یا چاق تسهیل می کند. کاهش وزن با عاداتی ساده که به چند مورد آن در این مطلب اشاره خواهیم کرد، می تواند…

چگونه کاهش وزن را تثبیت می کنیم؟تثبت وزن

چگونه کاهش وزن را تثبیت می کنیم؟

  • rejimbama
  • تثبت وزن
  • بدون دیدگاه

چگونه کاهش وزن را تثبیت می کنیم؟ متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده و زجر آور…

  • 1
  • 2